Declaratii privind acest lucru sunt din ce in ce mai frecvente. Multe din interviurile pe care le dau jucatorii si jucatoarele de performanta au mare legatura cu acest lucru.
Elementele cele mai importante in tenis sunt: tehnica, tactica, pregatirea fizica, mentalul si echilibrul.
Oricine intra pe terenul de tenis trebuie sa se antreneze atat fizic cat si mental. Multi dintre marii jucatori de tenis au declarat ca cel mai important lucru pentru progresul lor este mentalul.
Pregatirea mentala consta in antrenarea deprinderilor mentale ca : motivatia, increderea, gestionarea emotiilor si concentrarea. Tehnicile folosite sunt: stabilirea obiectivelor, relaxarea, autosugestia, vizualizarea, gandirea constructiva, folosirea rutinelor pentru concentrare.
Un rol important il are si ambianta motivationala. Aceasta depinde de comportamentul antrenorului si al colegilor de antrenament. In construirea acestei ambiante rolul cel mai important ii revine antrenorului in special felul in care acesta reuseste sa comunice cu elevii sai.
Cred ca mentalul este unul din cele mai importante lucruri din tenis. El face diferenta intr-un meci, poate duce la victorie sau la pierderea partidei.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.